Di kalangan
masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak
minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila
rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban
akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan
bening matanya.
Apakah betul
demikian?
Sejauh ini belum
ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun,
air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih
sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
1. Elektrolit Alami
Air kelapa muda
kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan
riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit
sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi
dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil
membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama
kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat
menyebabkan persalinan prematur.
2. Diuretik Alami
Sebagai diuretik
natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu
membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari
tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum
terjadi pada wanita hamil.
3. Antipenyakit
Air kelapa muda
mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang
terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan
memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga
kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia
lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
4. Membantu Pencernaan
Air kelapa juga
dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi
hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan
pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
5. Meningkatkan HDL
Air kelapa muda
tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Bila Anda tidak
bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni
dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.
